YOGA RETREAT PÅ MØN

Træk stikket ud. Tag med på forårs retreat på smukke Møn.

Med stor glæde byder Tanja og Sangha Yoga Studio alle velkommen på dette skønne 4 dages yoga retreat på Strandgården på Møn, som afholdes i Kristi Himmelfarts dagene 10. – 13. maj 2018.

Nyd en forlænget yoga weekend i foråret på en af Danmarks perle-øer og glæd dig til fire dage i Strandgårdens smukke, naturskønne omgivelser. Her indbydes til fordybelse og nærvær, samt muligheden for at give dig selv et tiltrængt skud fornyet energi og vække sanserne til live.

Yoga Retreat på Møn - Maj 2018

PROGRAM

Jivamukti YogaUndervisningen er primært fokuseret omkring Jivamukti Yoga metoden. Morgenerne starter med stille, mindful meditation. På formiddags klasserne bliver du guidet i en opløftende, dynamisk yogapraksis fyldt med nærvær, integritet og jordforbindelse. Klasserne indeholder både varmende solhilsner, energiske sekvenser, lange, dybe stræk og en god afspændende shavasana. Chanting og meditation er integrerede elementer og alt sammen understøttes af kærlige intentioner, nøje udvalgt musik og filosofi. Eftermiddags sessionerne er dedikeret til fordybelse, som f.eks. Teknik træning, Asana-Lab, Chakra Tuning, restorativ samt blid og groundende Yin yoga, hvor det rolige og meditative er i fokus. Om aftenen mødes vi i satsang for at chante og reflektere.

Retreatet er åbent for alle yogaudøvere, der er nysgerrige, ønsker at gå dybere i egen yogapraksis. Alle, uanset erfaring, er velkomne til at tilmelde sig. Har du endnu ikke prøvet Jivamukti anbefaler vi, at du kommer og deltager i en gratis prøvetime hos Tanja, for at snuse til det. På retreatet arbejder vi holistisk med krop, sind og sjæl, og vi kommer også ind på den bagvedliggende filosofi og tankegang.

Midt på dagen er der en god lang pause og tid til at fordøje yogaen og slappe af. Her kan du også møde de andre deltagere til en hyggelig snak og socialt samvær, eller du kan søge hen til et roligt hjørne for at læse en god bog eller sidde i stille reflektion. Der er også rig mulighed for at trække frisk luft i den smukke have og nyde naturen på Møn på en lang gåtur ud i forårslandskabet, eller sidde på stranden og skue ud over havet. Intention med retreatet er at skabe et rum for nærvær og fordybelse og at alle deltagere tager fra Møn afslappede, glade og inspirerede.

OM STRANDGÅRDEN PÅ MØN

I flere år har det været vores store ønske at finde de bedste retreat steder i Danmark og nu er det endelig lykkedes os kunne byde velkommen til et dejligt yoga retreat på Standgården i de helt unikke naturskønne omgivelser som stedet tilbyder. Strandgården er det perfekte sted til afholdelse af kurser, workshops og retræter. Gården er omgivet af en smuk parklignende have og ligger helt nede ved Østersøen og en af de bedste strande på Møn, Raabylille Strand. Møn byder på en række seværdigheder, hvor Møns Klint nok er den aller største. Strandgården tilbyder, med sin personlige og varme atmosfære, nogle helt unikke rammer for et yoga retreat. Her er plads til ro, nærvær, fordybelse, afslapning og glæde. Gården er smukt bevaret og fremstår imødekommende, hyggelig og fuld af harmonisk energi. Stedet tilbyder også en meget smuk og lys yogasal. Det skaber rammen for en helt unik yogaoplevelse. Værelserne er med deres enkle og rolige indretning, skønne at trække sig tilbage på når der er brug for en pause mellem yogaundervisningen og sikre en god nattesøvn. Hele opholdet igennem bliver vi forkælet med lækker og inspirerende økologisk, vegansk mad, som understøtter vores yogapraksis. Alle måltider laves på stedet af en dygtig brasiliansk kvinde, der har stor viden om de sunde ayurvediske principper i forhold til måltids sammensætning og har lang erfaring med at servere nærende mad på yoga retreats.

Læs mere på Strandgården Møn.

RETREATETS ARRANGØR & YOGALÆRER

Retreat faciliteres og undervises af Tanja Ottesen, som er uddannet 800+ timers Advanced Certificeret Jivamukti Yogalærer og ejer af Sangha Yoga Studio på Vesterbro.Yoga Retreat på Møn - Maj 2018

Tanja har stor erfaring med at arrangere retreats, som hun selv har afholdt i Danmark og udlandet siden 2012. Hun glæder sig meget til at byde alle velkommen til denne forlængede yoga weekend på Strandgården på Møn.
Tanja taler fra hjertet, og hendes guidance er fuld af medlevenhed, grundighed og kærlighed. Den fysiske asana-praksis understøttes altid af hjælpende hands-on assists og integreres med åndedrætsøvelser, reflektion, meditation, chanting og hengivenhed, der styrker vores forbundethed og giver ro i krop og sind. Hver time krydres med vibrerende, opløftende musik og venlige opfordringer til at vende blikket indad for at mærke efter. Tanjas mål med undervisningen er at skabe et rum hvor alle bliver mødt og kan føle sig nærede, inspirerede og opløftede.

Læs mere om Tanja her.

PRIS

YOGA RETREAT PÅ MØNKURSUS: 1.800 kr.

SUPER EARLY BIRD: 1.200 kr. – Tilmelding + betaling senest 30/11-2017. OBS Kun 5 pladser!

EARLY BIRD: 1.450 kr. – Tilmelding + betaling senest 31/1-2018.

Inkluderet i prisen er: 4 dages fordybende undervisning faciliteret af Tanja Ottesen. Programmet er nøje tilrettelagt og veksler mellem dynamisk og rolig Jivamukti Yoga, Yin Yoga, Satsang, chanting og filosofi, Asana Lab, Partner øvelser, mindful fordybelse og meditation. Der er mulighed for at du arbejder med dit eget særlige fokus område og intention for retreatet, som vi med glæde vil assistere og støtte dig i.

KOST OG LOGI PÅ STRANDGÅRDEN: 2.000 kr.

Inkluderet i prisen er: Indkvartering torsdag-søndag på rummelige, lyse dele værelser (2-3 personers) og logi i Strandgårdens skønne og hyggelige rammer, tre økologiske og veganske måltider hver dag, frugt, snacks, kaffe og the. Sengelinned. Yogamåtter, meditationspuder og tæpper du frit kan låne.

Egne udgifter: Transport til og fra kursusstedet Strandgården på Møn.

Der er et begrænset antal pladser på retreatet, som sælges efter først-til-mølle princippet.

TILMELDING OG BETALINGSMÅDE

Du tilmelder dig ved at sende en mail til info@sanghayoga.dk med oplysning om deltagers navn, adresse, mobilnummer samt mailadresse. Samtidig bedes du indbetale det fulde kursusbeløb til konto: 8401 0001545252. Skriv navn + Møn i kommentarfeltet. Dette beløb udgør selve undervisningsdelen og sikre din plads på retreatet.

Kost og logi betales direkte til Strandgården ved at overføre 2.000 kr til konto xxxxxxxxxx. Overførslen skal ske senest xxxxxxxxx.  I kommentarfeltet er det vigtigt at du oplyser:  deltagernavn + sangha + din mailadresse, så du hermed kan få tilsendt en bekræftelse på din booking.

Den endelige tilmelding er først gældende, når det fulde beløb er betalt.

 

PRAKTISK INFO

Transportomkostninger er ikke inkluderet i prisen, og du skal selv stå for transporten til og fra Strandgården på Møn. Adressen er:

Yoga Retreat på Møn - Maj 2018Strandgården Møn 

Bundgarnet 45

4780 Stege

www.strandgaardenmoen.dk 

Tilmeld dig også eventet på Facebook og hold dig opdateret med seneste nyt om retreatet. Her kan du også møde de andre retreat deltagere og arrangere samkørsel.

Har du spørgsmål til weekendens indhold, yogaundervisningen eller har du tilmeldt dig sammen med en ven du ønsker at bo sammen med, så er du altid velkommen til kontakte Tanja på info@sanghayoga.dk

Spørgsmål til Strandgården Møn kan stilles via denne kontaktformular.

Retreatet er røg- og alkoholfrit og forplejningen er fuldstændig vegansk. Mobiltelefon bedes du undlade at medbringe under al yogaundervisningen og andre fælles aktiviteter.

BETINGELSER

Tilmeldingen er bindende, men bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til selv at sælge eller overdrage pladsen til en anden. Giv da besked på info@sanghayoga.dk. Skulle retreatet mod al forventning blive aflyst tilbagebetales det fulde beløb.

Retreatet gennemføres ved minimum 10 tilmeldte og der er plads til max 18 deltagere.

Rejsegarantifonden: Kursus, transport og indkvartering købes separat, og arrangementet er således ikke omfattet af Rejsegarantifondens dækning.

Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Sangha Yoga fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign.

Der tages forbehold for fejl og ændringer i tekst og program.